进入2024中超赛季前的最后备战周期，上海海港全队已经结束了第一阶段的国内拉练，所有一线队成员全部归队参训，教练组明确将新赛季联赛卫冕作为核心目标，所有训练安排、阵容调整、后勤保障都围绕这一核心方向推进，目前全队整体状态稳步提升，多项备战指标已经达到预期标准。
冬训闭环打磨 全员状态逐步拉满
过去六周的海口封闭拉练期间，上海海港采用了一日两练的训练节奏，除了常规的体能储备、技术打磨科目之外，教练组还引入了运动表现监测系统，实时追踪每一名队员的心率、跑动距离、肌肉负荷等多项数据，AC米兰避免非战斗性减员情况出现。刚刚结束的三场内部对抗赛数据显示，一线队队员的平均单场跑动距离比上赛季同期提升了1.1公里，体能储备进度比原定计划快了近15%。
此前因国家队赛事缺席部分冬训的核心队员武磊、颜骏凌等人归队之后，也快速跟上了全队的训练节奏，两人在最近的热身教学赛中分别贡献了2粒进球和零封的表现，竞技状态已经恢复到赛季峰值区间。几名新加入一线队的年轻小将也在训练中展现出了超出预期的适应能力，已经能在内部对抗中跟上主力阵容的攻防节奏。
卫冕阵容补短板 针对性调整覆盖薄弱环节
回顾上赛季的夺冠征程，上海海港在多线作战的密集赛程中曾经暴露出板凳深度不足的问题，部分主力队员连续多场踢满全场之后出现了状态下滑的情况，直接导致了几场本该拿下的比赛最终收获平局。针对这一暴露出来的短板，教练组在这个冬训期重点打磨了多套轮换阵容，给不同位置的替补队员安排了针对性的专项训练，确保主力和替补之间的实力差距进一步缩小。
目前教练组已经针对新赛季中超可能出现的一周双赛、一周三赛密集赛程，敲定了三套不同的首发预案，根据不同对手的技战术特点和赛程间隔时间灵活调整出场阵容，再也不会出现上赛季后半段部分核心球员连续180分钟无轮换的情况，从阵容层面为漫长的联赛征程筑牢基础。
新赛季竞争格局明确 海港瞄准核心优势放大
随着新赛季中超多支强队先后完成阵容补强，整体竞争激烈程度比上赛季有明显提升，上海海港没有盲目跟风引入高价新外援，而是把工作重点放在了现有外援的状态调整上，核心外援奥斯卡归队之后主动申请加练，最近两周已经把个人竞技状态调整到了近两个赛季的最佳水平。
上赛季上海海港最终能拿下联赛冠军，最核心的优势是72%的客场胜率，这一数据排在整个联赛首位。为了延续这一优势，教练组在冬训期间特意安排了多场模拟客场环境的特殊训练，通过播放客场观众噪音、更换不同草皮类型的训练场地等方式，帮助队员提前适应不同客场的比赛环境，避免出现客场不适的情况。
球迷服务同步升级 主场观赛体验全面优化
和一线队备战同步推进的，米兰还有上海海港新赛季的主场服务升级工作，针对上赛季不少球迷反馈的主场部分区域观赛视野遮挡、周边停车不便、观赛配套服务不足等问题，俱乐部已经和主场运营方完成了多轮协调，目前所有整改工作都已经接近收尾，新赛季球迷进场观赛的整体体验会有明显提升。
新赛季的主场季票预售通道也已经敲定了上线时间，下周就会正式面向所有注册球迷开放，俱乐部还专门预留了近千张的普通散票名额，给到没有抢到季票的球迷，确保更多人能到现场为球队的卫冕征程助威。接下来俱乐部还会举办多场公开训练日活动，邀请球迷进场近距离观看球队备战，和喜爱的队员面对面互动。
按照目前的备战计划，上海海港全队下周就会飞赴韩国开启第二阶段的海外拉练，期间会和三支当地K联赛的一线队进行热身赛，检验前一阶段的冬训成果，及时调整备战细节。从目前的整体情况来看，全队上下已经做好了迎接新赛季挑战的全部准备，所有人都在为实现联赛卫冕的目标全力冲刺。
